به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی؛ برنامه تمرینی مرحله دوم اردوی تیم ملی کشتی آزاد بزرگسالان جهت شرکت در جام یاشاردوغو از تاریخ 8 تا 18/11/86 به شرح زیر است:
دوشنبه 8/11/86: صبح: تمرین کشتی – عصر: استراحت
سهشنبه 9/11/86: صبح: تمرین ایستگاهی – عصر: وزنه انفجاری
چهارشنبه 10/11/86: صبح: بازی میدانی- عصر: استراحت
پنجشنبه 11/11/86: صبح: تمرین کشتی مسابقهای – عصر: تمرین کشتی مسابقهای
جمعه 12/11/86: صبح: استراحت- عصر: استراحت
شنبه 13/11/86: صبح: دومیدانی – عصر: استراحت
یکشنبه 14/11/86 : صبح: مرور فن و تمرین کشتی – عصر: استراحت
دوشنبه 15/11/86: صبح: حرکت دونفره روی تشک – عصر: استراحت
سهشنبه 16/11/86: صبح: تمرین کشتی – عصر: استراحت
چهارشنبه 17/11/86: صبح: مرور فن – عصر: استراحت
پنجشنبه 18/11/86: اعزام به جام یاشاردوغو