برنامه تمرینی مرحله آخر اردوی تیم ملی کشتی آزاد
به گزارش روابط عمومی فدارسیون کشتی؛ برنامه تمرینی مرحله آخر اردوی تیم ملی کشتی آزاد کشورمان جهت حضور در رقابتهای جهانی باکو تا روز 16 شهریور ماه به شرح زیر است:
| ایام هفته | تاریخ | ساعت | تمرین |
| یکشنبه | 11-6-86 | 10:30 | صبح | تمرین کشتی |
| --- | بعد از ظهر | استراحت |
| دوشنبه | 12-6-86 | 9:30 | صبح | وزنه سرعتی |
| 17:30 | بعد از ظهر | دومیدانی |
| سه شنبه | 13-6-86 | 9 | صبح | تمرین کشتی بصورت مسابقه ای و مرور فن |
| --- | بعد از ظهر | استراحت |
| چهارشنبه | 14-6-86 | 10:30 | صبح | ایستگاهی |
| 17:30 | بعد از ظهر | مرور فن |
| پنج شنبه | 15-6-86 | 9 | صبح | تمرین کشتی |
| --- | بعد از ظهر | استراحت |
| جمعه | 16-6-86 | 10:30 | صبح | پلیومتریک |
| --- | بعد از ظهر | استراحت |
برچسب ها :