سئوال: نوع تمرینات کشتیگیران در کشور شما چگونه است؟
جواب: کشتیگیران ما در روز سه نوبت تمرین میکنند صبحها بین 60 تا 80 دقیقه تمرین دارند، ساعت 11 صبح تمرین مسابقهای و عصرها نیز 1 نوبت تمرین را در برنامه خود دارند.
سئوال: آمادگی کشتیگیران شما از نظر جسمانی چگونه حاصل میشود ؟
جواب: کشتیگیران ما چندین روز قبل مسابقه تمرین وزنه ندارند و از نظر آمادگی جسمانی تمرین کشتیگیران به دو بخش تقسیم میشود، یک بخش تمرینات اختصاصی است که در آن کشتیگیر با استفاده از وزنه و کش نقاط ضعف خود را ترمیم میکند و در کنار آن برخی روزها بین 90 تا 120 دقیقه تمرین آمادگی جسمانی با توجه به شرایط، یک ورزشکار با درنظر گرفتن تمرینات سرعتی و مقدار کمتری استقامتی در نظر گرفته میشود.
سئوال: نظر شما در مورد تمرینات در ردهی سنی نوجوانان چیست ؟
جواب: در ردهی سنی نوجوانان فن زیادی اجرا میکنند و بهمین دلیل باید ترتیبی اتخاذ شود تا این نیروها حفظ شوند و شما باید کاری کنید که افراد با سن بیشتر در این رده کشتی نگیرند تا پایهریزی در کشتی بخوبی انجام شود، شما باید به پشتوانهسازی و کارهای زیربنایی در کشتی رو آورید.
سئوال: شما برنامه خاصی برای ریکاوری ورزشکاران پس از مسابقات دارید؟
جواب: معتقدم باید بلافاصله پس از هر مسابقه ورزشکاران در یک مرکز ریکاوری و روانشناسی حضور یابند و با توجه به شکست یا پیروزی آنها برنامههایی درنظر گرفته شود تا ورزشکاران را به شرایط ایدهآل بازگرداند.
سئوال: به نظر شما یک کشتیگیر در طول سال چندبار میتواند وزن کم کند؟
جواب: وزن کم کردنهای زیاد کشتیگیران روحیه آنها را پایین میآورد، من معتقدم باید هر ورزشکار 4 تا حداکثر 6 بار در طول سال وزن کم کند.
سئوال: شما چه موارد دیگری را در تمرینات خود لحاظ میکنید؟
جواب: موارد مختلفی وجود دارد مانند اینکه مسابقات انتخابی در تمرینات لحاظ میشود و مورد دیگر آنکه سونا با توجه به اینکه فشار زیادی به ورزشکار وارد میکند و کالری زیادی را میسوزاند یک برنامه جداگانه در تمرینات محسوب میشود.
گفتنی است: قسمت پایانی این مسابقه در مورد خصوصیت یک مربی کشتی در روزهای آتی بر روی سایت فدراسیون قرار میگیرد.