ایام هفته

صبح

عصر

8

الی

10

10

الی

11:30

11:30

الی

12:15

15

الی

17

17:30

الی

 18

18:30

الی

19:30

19:30

شنبه 16/9/87

پذیرش و تشکیل پرونده

نماز جماعت

انجام معاینات پزشکی جهت ارزیابی سلامتی و ساختار جسمانی

یکشنبه 17/9/87

آکادمی ملی المپیک انجام تست قابلیت ها و توانائیهای جسمانی و حرکتی

نماز جماعت

استراحت 

نماز جماعت

برگزاری کلاس توجیهی و آموزش مربیان شرکت کننده در اردو

نمایش فیلم ها و مسابقات برای کشتی گیران

دوشنبه 18/9/87

تشکیل کلاس آموزش ریاضی و سایر دروس پایه

نرمش عمومی و آموزش حرکتهای انعطاف پذیری و کشش توسط مربی ژیمیناستیک

آموزش تکنیک و تاکتیک توسط مربیان و قهرمانان ملی آموزش ریکاوری

نماز جماعت

تشکیل کلاس آموزش مبانی تغذیه توسط مدرسین تغذیه

نماز جماعت

نرمش عمومی توسط مربی ژیمیناستیک مرور فن در حالت کشتی جهت ارزیابی قوت تکنیکی و تاکتیکیو رفع اشکالات فنی

سه‌شنبه 19/9/87

تشکیل کلاس آموزش زبان خارجه و سایر دروس پایه

نرمش عمومی توسط مربی ژیمیناستیک مرور تکنیک ها و تاکنیک های آموزشی جلسه قبل و ارزیابی میزان یادگیری

نماز جماعت

تشکیل کلاس آموزش شاخص های مربوط به عوامل آمادگی روانی و ارزیابی مهارت های روانی توسط دکتر روانشناس

نماز جماعت

نرمش عمومی توسط مربی ژیمیناستیک آموزش فنون پرتابی و تکنیک های شاخص فرنگی توسط حسن یوسفی افشار

برگزاری جلسه به مناسبت عید قربان

چهارشنبه 20/9/87

نرمش عمومی توسط مربی ژیمیناستیک تمرین کشتی خیلی سبک ارزیابی و رفع معایب تکنیکی

نماز جماعت

تشکیل کلاس آموزش مفاهیم و اصول برنامه ریزی تمرین ویژه مربیان

نماز جماعت

استراحت 

استخر و سونا

پنج‌شنبه 21/9/87

نرمش عمومی انجام حرکت های اصلاحی و انعطاف پذیری و کشتی و آموزش فیزیولوژی سرد کردن بدن

نماز جماعت

برگزاری مراسم اختتامیه اردو و با سخنرانی آقای یزدانی خرم رئیس فدراسیون کشتی

نماز جماعت

اعزام به شهرستان ها