تغذیه کشتی‌گیران به زمان مسابقات آنها بستگی دارد

متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد گفت: کشتی‌گیران یک ماه قبل از مسابقات باید مورد توجه قرار گیرند یعنی تغذیه کشتی‌گیران به زمان مسابقات آنها بستگی دارد.

دکتر صادق محبوبی در گفت و گو با روابط عمومی فدراسیون کشتی تصریح کرد: قبل از مسابقات کشتی‌گیران به مواد پروتئینی و کربوهیدراتی نیاز دارند البته استفاده از این مواد هم باید طبقه‌بندی زمانی شود.

وی ادامه داد: در روزهای نخست در این بازه زمانی کشتی‌گیران باید از مواد پروتئینی استفاده کنند و در روزهای آخر این بازه زمانی کشتی‌گیران باید از کربوهیدرات‌ها مانند برنج‌، گندم، ماکارونی و غیره استفاده کنند.

محبوبی تصریح کرد: یک کشتی‌گیر مانند مراد محمدی باید طوری انرژی دهی شود که در روز افزایش وزن نداشته باشد، مراد محمدی با توجه به رژیم غذایی که دارد باید از موادی استفاده کند که باعث افزایش وزن بدن وی نشود.

وی تصریح کرد: عوامل متعددی در نتیجه‌گیری یک کشتی‌گیر در رقابت‌های معتبر بین‌المللی دخیل است اما مبحث تغذیه یکی از عوامل موثر در این نتیجه‌گیری محسوب می‌شود.

محبوبی افزود: مواد کربوهیدرات به دلیل اینکه زودتر به انرژی تبدیل می‌شوند برای کشتی‌گیران مفیدتر است به همین دلیل کارشناسان تغذیه در اردوهای تیم‌های ملی کشتی باید این مهم را در برنامه‌ریزی‌های خود لحاظ کنند.